Osallistuimme tänään ISKK:n järjestämään toko-koulutukseen tänään Lukan kanssa. Kouluttaja oli Sari Kärnä. Saimme useita hyviä vinkkejä treenaamiseen.

Ruutu: mieluummin targetilla  ensin, ettei mene kulmamerkin taakse kuten yleensä tekee. Käsky stop vasta kun kääntyy ohjaajaa kohti.

Luoksetulo: ota harjoitteet paloina. Maahan - stop ja palkka, vie seisomaan - kutsu luokse, palkka. Myös läpijuoksuna välillä. Muistaakseni myös seisomisesta,jos alkaa ennakoimaan maahanmenoa. Käskyt kantavalla äänellä. Muuten jättösana voisi olla eri kuin maahan, joka siis maahanmenossa ja paikallaolossa. Käsky voisi olla odota, luokse tms... täytyy kokeilla.

Kaukot: oli vaikeeta, rima pois (edisti nyt), mieluummin takapalkka. Vapauta palkalle heti eka vaihdon jälkeen. Korokkeella eli terassin reunan kohdalla harjoittelu.

Siirtymät, seuraa, maahan, palkkaa myös liikkeiden välissä.

Seuraaminen, palkkaa epätas. välein kun seuraa hyvin.

Peruutus: vain puoli askelta ja palkka.

Suunnittele treenit tarkkaan ja kirjaa paperille. 5 minuutinkin treeni riittää.